Orientalischer Ofenfisch auf Spinat
Orientalischer Ofenfisch auf Spinat! Mit diesem Gesunden Ofenfisch zauberst du dir ein bisschen Orient in dein Leben.
35 min1 Portion216 kcal
Zutaten
- 100 g Spinat
- 120 g Seelachsfilet (1 Seelachsfilet oder ähnliches)
- 1 halbe Bio-Zitrone
- 6 Cherrytomaten
- 1 TL Curry
- 1 TL Gemüsebrühe
- 150 ml Wasser
- 50 ml Kochsahne
- etwas Salz
- etwas Pfeffer
Zubereitung
- 1
Ofen auf 200 °C vorheizen.
- 2
Den Fisch abspülen, trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer würzen.
- 3
Spinat und Tomaten waschen. Tomaten halbieren.
- 4
Zitrone heiß abwaschen und in Scheiben schneiden.
- 5
Die Gemüsebrühe mit heißem Wasser auflösen
- 6
Die Kochsahne hinzugeben und das Currypulver reinrühren.
- 7
Fisch, Spinat und Tomaten in eine Auflaufform geben.
- 8
Sauce drüber verteilen.
- 9
Zitronenscheiben auf den Fisch legen und ab in den Ofen für ca. 20min.
- 10
Guten Appetit!
Calori schreibt die Kochnotizen für dieses Rezept…
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