Mediterraner Gemüse-Wrap

12g Protein · 15 min · 350 kcal

Mediterraner Gemüse-Wrap

Ein frischer und gesunder mediterraner Gemüse-Wrap, perfekt für ein schnelles Mittagessen oder ein leichtes Abendessen.

15 min4 Portionen350 kcal

Zutaten

  • 4 pieces Whole wheat tortillas
  • 1 cup Hummus
  • 1 cup Cucumber, sliced
  • 1 cup Cherry tomatoes, halved
  • 1/2 cup Red onion, thinly sliced
  • 1/2 cup Kalamata olives, pitted and sliced
  • 1 cup Feta cheese, crumbled
  • 1 cup Mixed greens

Zubereitung

  1. 1

    1. Lay out the tortillas on a flat surface.

  2. 2

    2. Spread a generous amount of hummus on each tortilla.

  3. 3

    3. Layer the cucumber, cherry tomatoes, red onion, olives, feta cheese, and mixed greens evenly on each tortilla.

  4. 4

    4. Roll up the tortillas tightly and slice in half if desired.

  5. 5

    5. Serve immediately and enjoy!

Calori schreibt die Kochnotizen für dieses Rezept…

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Dieses Rezept stammt von dirtydishesmessykisses.com. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

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