Hähnchen-Spinat-Pasta aus der Pfanne mit Zitrone und Parmesan

38g Protein · 40 min · 520 kcal

Hähnchen-Spinat-Pasta aus der Pfanne mit Zitrone und Parmesan

Ein aromatisches Abendessen aus einer Pfanne mit zartem Hähnchen, frischem Spinat und Pasta in einer frischen Zitronen-Parmesan-Sauce. Perfekt für geschäftige Abende unter der Woche und voller köstlicher, wärmender Aromen.

40 min4 Portionen520 kcal

Zutaten

  • 2 tablespoons olive oil
  • 1 pound boneless skinless chicken breast, cut into bite-sized pieces
  • 3 cloves garlic, minced
  • 8 ounces penne or rotini pasta
  • 2 cups low-sodium chicken broth
  • 3 cups fresh baby spinach
  • 1 lemon, zested and juiced
  • 1/2 cup grated Parmesan cheese
  • Salt and black pepper, to taste

Zubereitung

  1. 1

    Heat the olive oil in a large skillet over medium-high heat. Season the chicken pieces with salt and black pepper. Add the chicken to the skillet and sauté until golden and cooked through, about 5-6 minutes. Remove chicken and set aside.

  2. 2

    Add garlic to the same skillet and sauté for about 30 seconds until fragrant. Pour in the chicken broth and bring to a simmer.

  3. 3

    Add the pasta to the skillet. Cook, stirring occasionally, until the pasta is tender and most of the liquid is absorbed, about 10-12 minutes.

  4. 4

    Stir in the fresh spinach and return the cooked chicken to the skillet. Cook for 2-3 minutes, until the spinach is wilted.

  5. 5

    Remove from heat. Add the lemon zest, lemon juice, and Parmesan cheese. Toss to combine until creamy. Season with additional salt and pepper to taste. Serve immediately.

Calori schreibt die Kochnotizen für dieses Rezept…

Nach dem Original kochen

Dieses Rezept stammt von flavornectar.com. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

Rezept auf flavornectar.com öffnenÖffnet sich in einem neuen Tab