PKD-angepasster Shepherd’s Pie

45 min

Diese individuellen Shepherd’s Pies enthalten wenig Kohlenhydrate und jede Menge Geschmack.

45 min1 Portion

Zutaten

  • 1 tablespoon cooking fat tallow, butter, ghee
  • 130 g ground or thinly sliced beef or lamb
  • 20 g smoked slab
  • Salt
  • Pepper (optional)
  • 80 g celery root
  • 30 g raw bone marrow

Zubereitung

  1. 1

    Preheat oven: Preheat the oven to 430°F (220°C), grill function.

  2. 2

    Fry meat: Fry the slab for 2 minutes, add the meat and fry on high heat for a few minutes. It shouldn’t release any water, but if it does, fry it until all of it evaporates.

  3. 3

    Place meat in baking dish: Put the meat in and individual oven dish.

  4. 4

    Prepare celery root: Peel and cut the celery into small cubes. Cook in water until soft. Discard water. Add salt and the marrow and blend until smooth.

  5. 5

    Spoon mash over meat: Spoon the mash over the meat.

  6. 6

    Bake and enjoy: Bake for about 20-25 minutes, until golden. Enjoy!

Calori schreibt die Kochnotizen für dieses Rezept…

Nach dem Original kochen

Dieses Rezept stammt von carnivore.diet. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

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