Geröstete Auberginen mit Joghurt und Tahini

0g Protein · 30 min · 150 kcal

Geröstete Auberginen mit Joghurt und Tahini

Geröstete Auberginen mit einer Joghurt-Tahini-Sauce. Dazu kommt noch ein Topping mit Erdnüssen, das sie völlig unwiderstehlich macht.

30 min4 Portionen150 kcal

Zutaten

  • 2 berenjenas pequeñas o 1 grande
  • 2 yogures griegos sin azúcar un puñadito de cacahuetes tostados pelados
  • 1/2 diente de ajo
  • un puñado de hojas de menta o hierbabuena
  • 1 cucharada grande de tahine
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1/2 cucharadita de cominos
  • 1 cucharadita de cebolla en polvo
  • Aceite de oliva al gusto
  • 1 puñado de cacahuetes fritos con sal
  • 1/2 cucharadita de pimentón dulce/picante/mezcla
  • zumo de 1 lima
  • sal al gusto
  • pimienta al gusto

Zubereitung

  1. 1

    Cortamos las berenjenas en bastones a lo largo, los aderezamos con un buen chorro de aceite de oliva, sal, ajo en polvo, cebolla en polvo, pimienta y cominos.

  2. 2

    Colocamos papel de horno en la airfryer o en la bandeja de horno y cocinamos hasta que esté bien doradita la berenjena.En airfryer: 180º 15 minutos.En horno: 190º 20 minutos.En ambos casos, son tiempos orientativos, vigilad de sacarla cuando ya esté tostadita.

  3. 3

    Mientras tanto vamos a preparar la salsa y el topping.SALSA: ponemos en la thermomix el ajo, la menta, el tahine, una pizca de sal, una pizca de sal y el yogur. Programamos 10 segundos, velocidad 5. Bajamos los restos y repetimos programando 10 segundos, velocidad 5.

  4. 4

    TOPPING: Ponemos en un cuenco un 4 cucharadas de aceite de oliva, los cacahuetes, el zumo de 1/2 lima y 1/2 cucharadita de piminentón (si queréis puede ser picante o añadirle unas totitas de tabasco). Removemos bien.

  5. 5

    EMPLATADOEn una fuente amplia ponemos la base del yogur (reservamos dos cucharadas grandes para decorar después).Colocamos la berenjena y decoramos con las dos cucharadas de salsa de yogur-tahine que habíamos reservado, el topping de cacahuetes con su salsita y regamos con el zumo de 1/2 lima.¡A disfrutar!

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