Spargel aus der Heißluftfritteuse (optional mit Parmesan)

1g Protein · 15 min · 6 kcal

Spargel aus der Heißluftfritteuse (optional mit Parmesan)

So gelingt Spargel in der Heißluftfritteuse in wenigen Minuten perfekt zart und knusprig – mit nur wenig Öl. Probieren Sie ihn mit Parmesan und anderen Gewürzen!

15 min4 Portionen6 kcal

Zutaten

  • 1/2 pound Asparagus Spears (any size)
  • 2 teaspoons Olive Oil (or preferred oil)
  • Salt and Black Pepper (to taste)
  • Grated Parmesan (to taste)

Zubereitung

  1. 1

    Preheat air fryer to 400°F. Trim woody ends from the ASPARAGUS, rinse, and pat it dry.

  2. 2

    Spray or toss ASPARAGUS with OIL until lightly coated.

  3. 3

    Arrange in a single layer in the air fryer basket. They can touch, just don't stack.

  4. 4

    Air fry 5–7 minutes for medium stalks, until tender-crisp. Adjust time for thinner or thicker spears. Shake the basket halfway through if needed for even browning, and check early to avoid overcooking.

  5. 5

    Season with SALT, PEPPER, and optional PARMESAN. Serve.

  6. 6

    Refrigerate in an airtight container up to 5 days.

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