Kräuter-Knoblauch-Frischkäse

6g Protein · 1 h 10 min · 111 kcal

Kräuter-Knoblauch-Frischkäse

Was wäre ein herzhaftes, schnelles und sättigendes Frühstück ohne Bagels mit Frischkäse? Unser Rezept für veganen „Frischkäse“ besteht aus einer Mischung aus Tofu und Nüssen, die für mehr Eiweiß und Nährstoffe sorgt. Drei verschiedene frische Kräuter verleihen ihm einen besonders feinen Geschmack!

1 h 10 min8 Portionen111 kcal

Zutaten

  • 3/4 cup raw cashews
  • 11.464 oz firm tofu
  • 2 garlic clove
  • 1/2 lemon
  • 1 Tbsp apple cider vinegar
  • 2 tsp garlic powder
  • 2 tsp onion powder
  • 1 tsp salt
  • 1/2 tsp ground black pepper
  • 1/3 cup fresh chives
  • 1/3 cup fresh dill
  • 1/4 cup fresh basil leaves

Zubereitung

  1. 1

    Place the cashews in a heat-proof bowl and soak in boiling water for at least 1 hour, or overnight.

  2. 2

    Drain the cashews and add to a blender or food processor, along with the tofu, garlic, lemon juice, vinegar, and spices. Blend until smooth.

  3. 3

    Transfer to a bowl and fold in the herbs.

  4. 4

    Optionally, place the spread in the fridge for an hour to set and for the flavours to meld.

  5. 5

    Enjoy on your favourite toast or bagel with desired toppings. Enjoy!

Calori schreibt die Kochnotizen für dieses Rezept…

Nach dem Original kochen

Dieses Rezept stammt von pickuplimes.com. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

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