Geröstete Süßkartoffelhälften (Meal Prep)

2g Protein · 1 h · 106 kcal

Geröstete Süßkartoffelhälften (Meal Prep)

Diese einfachen und unkomplizierten gerösteten Süßkartoffelhälften sind voller Nährstoffe und eignen sich hervorragend für die Essensvorbereitung. Backen Sie am Sonntag gleich eine Portion und verwenden Sie sie die ganze Woche über in gesunden Mahlzeiten. Zum Frühstück mit Granola und Joghurt garnieren oder für eine herzhafte, sättigende Mahlzeit mit Bohnen und Reis füllen. Bis zu 3 Monate einfrieren.

1 h8 Portionen106 kcal

Zutaten

  • 4 (small-medium) whole sweet potatoes (you want them to all be similar in size)
  • Extra virgin olive oil
  • Salt

Zubereitung

  1. 1

    Pre-heat oven to 425 degrees F. and line a large sheet pan with parchment paper. Thoroughly wash and dry each sweet potato.

  2. 2

    Use a sharp knife to carefully slice each sweet potato in half, lengthwise. Place each sweet potato half, face up, on the sheet pan. Drizzle each one with a little bit of olive oil and then use your hands, or a pastry brush, to make sure each one is evenly coated. Sprinkle a little bit of salt on each one and then flip them over so they are cut side down.

  3. 3

    Use a fork to poke a few holes in the tops of the sweet potatoes and then place them in the oven. Roast sweet potato halves for 40-60 minutes, depending on how large they are. You will know they are done once they are fork tender and the bottoms are starting to brown. Remove from the oven and enjoy them right away, or allow them to cool and then store them in the refrigerator, or freezer, until ready to use.

Calori schreibt die Kochnotizen für dieses Rezept…

Nach dem Original kochen

Dieses Rezept stammt von shelikesfood.com. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

Rezept auf shelikesfood.com öffnenÖffnet sich in einem neuen Tab