Geschmorter Grünkohl mit Curry

20g Protein · 45 min · 556 kcal

Geschmorter Grünkohl mit Curry

Auf Reis serviert, mit einer leichten Kokosnote, einer reichhaltigen Tomatensauce und vielen kräftigen Gewürzen ist dieser geschmorte Grünkohl mit Curry herzhaft und voller Geschmack!

45 min2 Portionen556 kcal

Zutaten

  • 1 tbsp olive oil
  • 1 large bunch kale, chopped
  • 1 1/2 tsp curry powder, divided - Or make your own
  • 1/2 tsp salt, divided
  • 1/8 tsp pepper
  • 1 cup hot water
  • 6 oz tomato paste
  • 1/2 cup light coconut milk
  • A small handful of roasted cashews (optional)
  • For the spiced chickpeas:
  • 2 tsp sweet paprika
  • 1/2 tsp cumin
  • 1/2 tsp turmeric
  • 1/2 tsp salt
  • 1/8 tsp black pepper
  • 1 tbsp extra virgin olive oil
  • 1- 15oz can chickpeas, drained
  • Cooked rice or quinoa

Zubereitung

  1. 1

    Heat olive oil in a large deep skillet. Add kale, 1/2 teaspoon curry powder, 1/2 teaspoon salt salt and black pepper and sautee over medium heat for 3-4 minutes, tossing occasionally

  2. 2

    In the meantime, combine hot water and tomato paste in a medium bowl and carefully whisk well until the tomato paste dissolves. Add coconut milk, 1 teaspoon curry powder and 1/2 teaspoon salt, mix well and add it to the skillet. Cover and simmer for 30 minutes.

  3. 3

    To prepare the chickpeas:

  4. 4

    In a small bowl, combine sweet paprika, cumin, turmeric, salt and black pepper. Heat olive oil in a large non stick skillet. Add chickpeas and spices and toss gently, so the chickpeas are well coated with oil and spices. Cook over medium heat for 5-7 minutes. Set aside

  5. 5

    Spoon rice or quinoa in a bow,l add chickpeas and top with kale. Serve warm with roasted cashews, if desired.

Calori schreibt die Kochnotizen für dieses Rezept…

Nach dem Original kochen

Dieses Rezept stammt von mayihavethatrecipe.com. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

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