Proteinreiche Zitronenpasta in 20 Minuten

Diese proteinreiche Zitronenpasta mit Erbsen, Fenchel, gerösteten Haselnüssen und einem kleinen Schuss Weißwein ist ein nahrhaftes Hauptgericht, das in 20 Minuten fertig ist. Mit Penne aus roten Linsen zubereitet, liefert sie 16 Gramm Eiweiß pro Portion und jede Menge Geschmack!
Zutaten
- 1 8 oz pack Explore Cuisine Organic Red Lentil Penne
- 1 tbsp extra virgin olive oil
- 1 fennel bulb, diced small (about 1 1/2 cups diced)
- 1/2 tsp salt
- 1 1/2 cups frozen peas, rinsed in cold water and drained
- 1/3 cup white wine
- 3 tbsp freshly squeezed lemon juice
- 1 tbsp oregano
- 1/8 tsp ground black pepper
- 1/4 cup toasted hazelnuts, chopped
- 1/4 cup chopped fresh parsley
- The zest of one lemon
Zubereitung
- 1
Cook the red lentil pasta following the package instructions and drain well
- 2
Heat the olive oil in a large deep skillet. Add the fennel and salt and cook over medium high heat for about 7 minutes or until it starts to caramelize
- 3
Add the peas, white wine, lemon, oregano and pepper and cook for 5 minutes. Add the pasta and toss well. Top with hazelnuts, parsley and lemon zest right before serving
Nach dem Original kochen
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