Grünkohl mit Pastinaken und Sahne

5g Protein · 20 min · 454 kcal

Grünkohl mit Pastinaken und Sahne

Grünkohl ist im Moment sehr angesagt. Mit seiner kräftigen Textur und seinem würzigen Geschmack kann er in Rezepten anstelle von Weißkohl oder Spinat verwendet werden. Mit Pastinaken, Sahne und Muskatnuss gegart, ergibt er eine üppige vegetarische Beilage.

20 min2 Portionen454 kcal

Zutaten

  • 2 parsnips medium
  • 1/2 tbsp sunflower oil
  • 25 g butter
  • 100 g kale well washed and tough stalks removed
  • 100 ml double cream
  • a good grating nutmeg

Zubereitung

  1. 1

    Peel the parsnips and discard the skin. Continue peeling the parsnips into ribbons. Melt half the butter with the sunflower oil in a large frying pan and get it really hot, as you want the parsnips to start browning almost immediately once they hit the pan. Don’t cram them all in a small pan either or it won’t happen. Add the parsnip ribbons and fry for 4-5 minutes over a high heat until tender and browned, stirring constantly. Tip onto a plate covered with a little kitchen paper to mop up any excess butter and set aside.

  2. 2

    Melt the remaining butter in the same pan. Roughly shred the kale, omitting any particularly gnarly-looking stalks and add to the pan. Cook over a high heat for 2 minutes.

  3. 3

    Add 1-2 tbsp water and continue cooking for a further 5-7 minutes or until tender stirring continuously and adding extra water when needed. When cooked there should be no excess water.

  4. 4

    Return the parsnip ribbons to the pan, add the cream, nutmeg and plenty of seasoning, particularly pepper. Toss together until hot and serve.

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Nach dem Original kochen

Dieses Rezept stammt von olivemagazine.com. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

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