Überbackener Spargel mit Käse

7g Protein · 30 min · 149 kcal

Überbackener Spargel mit Käse

Überbackener Spargel mit Käse ist eine einfache und köstliche Gemüsebeilage! Frischer Spargel wird mit Knoblauch und Olivenöl im Ofen geröstet und anschließend mit geschmolzenem Mozzarella belegt. Das Gericht ist kohlenhydratarm, keto-freundlich und schmeckt mit nur wenigen einfachen Zutaten fantastisch!

30 min6 Portionen149 kcal

Zutaten

  • 1 lb asparagus (ends trimmed)
  • 3 tbsp olive oil
  • 1 tbsp minced garlic (about 4 cloves)
  • 3/4 tsp salt
  • 1/4 tsp black pepper
  • 1 1/4 cups mozzarella cheese (shredded)

Zubereitung

  1. 1

    Preheat the oven to 425°F.

  2. 2

    Spray a baking dish with nonstick cooking spray.

  3. 3

    Place the asparagus in the baking dish in a single layer.

  4. 4

    In a small bowl, mix the olive oil, garlic, salt, and pepper.

  5. 5

    Pour the garlic oil mixture over the asparagus and toss to coat evenly.

  6. 6

    Bake for 10–15 minutes, until the asparagus is bright green and tender.

  7. 7

    Remove from the oven, sprinkle mozzarella cheese on top, then broil for 4–5 minutes until the cheese is melted and golden brown.

  8. 8

    Taste and add more salt and pepper if desired. Serve immediately!

Calori schreibt die Kochnotizen für dieses Rezept…

Nach dem Original kochen

Dieses Rezept stammt von melaniecooks.com. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

Rezept auf melaniecooks.com öffnenÖffnet sich in einem neuen Tab