Schweinekoteletts mit Zitrone und Thymian

30 min

Schweinekoteletts mit Zitrone und Thymian

Diese Schweinekoteletts mit Zitrone und Thymian sind ein schnelles und einfaches Keto-Gericht aus einem Topf. Der Bratensatz vom Schweinefleisch bildet zusammen mit Butter, Hühnerbrühe, frischen Zitronen, Schalotten, Gewürzen und Thymian eine reichhaltige, köstliche Pfannensauce. Sie eignet sich hervorragend als Keto-Bratensauce. Dazu passen cremiges Blumenkohlpüree und gerösteter Rosenkohl. Am besten: Das Gericht ist in weniger als 30 Minuten fertig.

30 min4 Portionen

Zutaten

  • 2 pounds pork chops (4 total) (I get all my pork here)
  • sea salt and black pepper
  • 2 tablespoons olive oil
  • 1 shallot, finely chopped
  • 1/4 cup cooking sherry
  • 1 cup chicken stock
  • 2 fresh thyme sprigs
  • 1 lemon, sliced
  • 2 tablespoons butter

Zubereitung

  1. 1

    Season the pork chops generously on both sides with salt and pepper.

  2. 2

    Heat the olive oil in a large skillet over medium-high heat. Once the pan is hot, add the pork chops and sear on both sides until golden brown and a slight crust has formed.

  3. 3

    Remove the pork chops from the pan, cover and set aside.

  4. 4

    Reduce the heat to medium, add the shallots and cook for 2 to 3 minutes.

  5. 5

    Add the cooking sherry to the pan and deglaze, scraping up and mixing in any bits stuck to the bottom of the pan.

  6. 6

    Add the chicken stock, thyme sprigs, and lemon slices to the pan. Bring to a bowl, and then reduce the heat to low to simmer. Let simmer until the sauce has reduced by half.

  7. 7

    Add the butter to the pan and swirl it with a spatula to melt it into the sauce.

  8. 8

    Add the pork chops back to the pan and cook until they have finished cooking all the way through. If you have trouble telling when pork is finished, I recommend using a meat thermometer. Pork is fully cooked once it has reached an internal temperature of 145°F.

Calori schreibt die Kochnotizen für dieses Rezept…

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Dieses Rezept stammt von peaceloveandlowcarb.com. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

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