Regenbogenreis

9g Protein · 23 min · 425 kcal

Regenbogenreis

Dieses einfache Rezept für gebratenen Reis kommt bei Kindern gut an. Es schmeckt mild und ist eine tolle Ergänzung für die Lunchbox Ihres Kindes!

23 min2 Portionen425 kcal

Zutaten

  • 1 Tablespoon Olive Oil
  • 3 Tablespoons Chopped Paneer
  • 1 Tablespoon Butter
  • 1/2 Teaspoon Chopped Garlic
  • 2 Tablespoons Chopped Onion
  • 2 Tablespoons Chopped Zucchini
  • 2 Tablespoons Chopped Carrot
  • 2 Tablespoons Chopped Red Bell Pepper
  • 2 Tablespoons Corn Kernels
  • 2 Tablespoons Sliced Olives
  • 1/2 Teaspoon Dried Thyme
  • 1/2 Teaspoon Salt
  • 1/2 Teaspoon Pepper
  • 2 Cups Cooked Rice
  • 1 Teaspoon Light Soy Sauce
  • 2 Tablespoons Chopped Spring Onions

Zubereitung

  1. 1

    Shallow Fry Paneer: Heat olive oil in a pan over medium flame and add chopped paneer. Sauté for a few minutes or until golden brown. Remove it from the pan and set aside for later.

  2. 2

    Saute vegetables: Add garlic and onions to the same pan and sauté till onions are translucent about 3-4 minutes. Add carrots, zucchini and bell peppers and sauté for 3-4 minutes till the vegetables soften.

  3. 3

    cook corn: Add corn and sauté for an additional minute.

  4. 4

    Add ingredients and seasoning: Add olives, paneer, thyme, salt and pepper and mix to combine.

  5. 5

    Toss and serve: Add the cooked rice and soy sauce and toss for 1-2 minutes. Top with spring onions and serve hot!

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Nach dem Original kochen

Dieses Rezept stammt von myfoodstory.com. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

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