Gebratene Steckrüben mit Zwiebeln und Spinat

Gebratene Steckrüben sind bei einer Keto-Ernährung ein guter kohlenhydratarmer Kartoffelersatz. Ihr erdiges Aroma wird zusammen mit karamellisierten Zwiebeln und Zitronenthymian zu etwas ganz Besonderem.
Zutaten
- 1 pound turnips
- 1 tbsp olive oil
- 1 tbsp butter ((or more olive oil))
- 1 sprig lemon thyme ((or regular))
- 2 tbsp scallions
- 1 cup fresh spinach (loosely packed)
- 1/4 tsp salt
- 1/4 tsp pepper
Zubereitung
- 1
Peel turnips and cut into quarters or into sixths, if large.
- 2
Place a large frying pan over medium heat. When hot add the olive oil to the pan and swirl to coat. Add the turnips when the oil shimmers.
- 3
Cook the turnips until browned on one side. Turn them over and add scallions and thyme to the pan. The turnips are ready when a fork piercing the thickest part slides easily through.
- 4
Add the spinach and butter to the pan, sautéing until the spinach wilts. Remove the thyme sprig.
- 5
Season with salt and pepper, taste to adjust seasoning, and serve.
- 6
Serves 4 at 4.5 g net carbs per serving.
Nach dem Original kochen
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