Gebratener Broccolini

6g Protein · 12 min · 101 kcal

Gebratener Broccolini

Bereichern Sie Ihre nächste Mahlzeit mit diesem aromatischen gebratenen Broccolini. Er wird mit einer köstlichen Kombination aus Knoblauch-Chilisauce, Honig und Sojasauce zubereitet und ist eine schmackhafte, unkomplizierte Beilage für jeden Tag der Woche.

12 min4 Portionen101 kcal

Zutaten

  • 1 pound broccolini (washed and cut into 2 inch pieces)
  • 1 Tablespoon vegetable oil (or other high-heat neutral oil)
  • 1 teaspoon toasted sesame oil
  • 2 teaspoons cornstarch
  • 1/4 cup soy sauce (or tamari soy sauce for gluten-free)
  • 1/4 cup chicken stock
  • 2 teaspoons garlic chili sauce (minced)
  • 2 teaspoons ginger paste
  • 1 Tablespoon honey
  • 2 teaspoons rice vinegar

Zubereitung

  1. 1

    prep: Cut the broccolini into 2-inch pieces. Heat the oils in a wok or heavy skillet over medium-high heat until the oil shimmers.

  2. 2

    saute: Add the broccolini and fry for 2 to 3 minutes, stirring frequently. Add the stir fry sauce and simmer the broccolini in the sauce until the sauce thickens and the broccolini is fork tender. About 3 minutes.

  3. 3

    --- Stir Fry Sauce ---

  4. 4

    mix: In a small bowl combine all of the ingredients and whisk well until combined.

Calori schreibt die Kochnotizen für dieses Rezept…

Nach dem Original kochen

Dieses Rezept stammt von peelwithzeal.com. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

Rezept auf peelwithzeal.com öffnenÖffnet sich in einem neuen Tab