Frischer Spargel aus der Heißluftfritteuse in 10 Minuten

2g Protein · 8 min · 32 kcal

Frischer Spargel aus der Heißluftfritteuse in 10 Minuten

Bereite frischen Spargel für deine nächste Gemüsebeilage zum Abendessen in der Heißluftfritteuse knusprig zu! Er ist in weniger als 10 Minuten fertig – und du musst den Ofen nicht einschalten. Für Abwechslung sorgen ein Spritzer frischer Zitronensaft, Parmesan oder deine Lieblingssauce.

8 min4 Portionen32 kcal

Zutaten

  • 1 pound fresh asparagus spears
  • 1 teaspoon olive oil
  • 1/8 - 1/4 teaspoon fine sea salt (or to taste)
  • Freshly ground black pepper (optional, to taste)

Zubereitung

  1. 1

    Prepare the asparagus by trimming the woody, dried ends.

  2. 2

    In the basket of the air fryer (or a separate mixing bowl) toss asparagus spears with olive oil, salt, and pepper. If you want to add spices like garlic or onion powder, do so here, too. Spread in an even layer in the air fryer basket.

  3. 3

    Set the air fryer to 390°F. Cook for 6-8 minutes. For thin asparagus spears, you'll need less time, around 4-5 minutes. Toss halfway through. Time may vary depending on the model of air fryer you use. Once they're fork-tender yet slightly crisp, they're ready!

  4. 4

    Serve immediately. Garnish with a squeeze of lemon juice, grated parmesan cheese, or chopped nuts as desired. See the post for more serving suggestions, too!

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Nach dem Original kochen

Dieses Rezept stammt von forkinthekitchen.com. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

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