Schnelle Gemüsepfanne mit Kohl (vegetarisch)

6g Protein · 20 min · 158 kcal

Schnelle Gemüsepfanne mit Kohl (vegetarisch)

Bring Abwechslung in deine vegetarischen Abendessen mit dieser gemüsereichen Pfanne aus grünem Kohl. Sie wird mit fein geschnittenem Kohl, Pilzen, Paprika und Karotten sowie frischem Knoblauch und Ingwer zubereitet. Eine hausgemachte Wok-Sauce rundet das Gericht ab. In 20 Minuten fertig!

20 min4 Portionen158 kcal

Zutaten

  • 1/2 cup soy sauce (low sodium recommended)
  • 1/2 cup vegetable stock* (or water)
  • 1 teaspoon sesame oil
  • 1/2 Tablespoon rice vinegar
  • 2 cloves garlic (minced)
  • 1-2 teaspoons ginger (minced)
  • 1 Tablespoon sugar or honey
  • 1 Tablespoon cornstarch
  • Pinch red pepper flakes (optional)
  • 8 ounces mushrooms (sliced)
  • 1-2 Tablespoons neutral oil
  • 1 yellow onion (thinly sliced)
  • 3 garlic cloves (minced)
  • 1 Tablespoon ginger (minced)
  • 1 red bell pepper (thinly sliced)
  • 1 1/4 cups stir fry sauce (1 batch homemade)
  • 6 cups cabbage (shredded or sliced)
  • 2 cups shredded carrots

Zubereitung

  1. 1

    Sauce: Combine all the stir-fry sauce ingredients in a bowl or jar. Whisk or shake to combine and set aside.

  2. 2

    Heat a large skillet or wok over medium-high heat. Add sliced mushrooms and cook, allowing the water to evaporate, for about 4-5 minutes.

  3. 3

    Stir in the oil and yellow onion. Add the garlic and ginger. Cook for 3-4 minutes until the onion slices start to soften.

  4. 4

    Add red bell pepper slices and cook for 1-2 minutes. Pour in the sauce and simmer for 1-2 minutes until slightly thickened.

  5. 5

    Toss in cabbage and shredded carrots until combined and cook for 2-3 minutes until just tender (you don’t want it to become soggy). Toss with a squeeze of lime.

  6. 6

    Serve over rice with cilantro, green onions, and sesame seeds as desired. Enjoy!

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Dieses Rezept stammt von forkinthekitchen.com. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

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