Mango-Lassi

8g Protein · 10 min · 227 kcal

Mango-Lassi

Dieses köstliche Mango-Lassi wie im indischen Restaurant wird mit nur 3 Hauptzutaten zubereitet: Joghurt, Milch und Mangomark (frisch, tiefgekühlt oder aus der Dose), und ist in 10 Minuten fertig.

10 min2 Portionen227 kcal

Zutaten

  • 1 cup ripe mango ((or 1 cup canned mango pulp))
  • 1 cup plain yogurt (chilled)
  • 1/4 - 1/2 cup milk (or water, chilled)
  • 2 tablespoons sugar ((or honey, agave, stevia etc))
  • 1/4 teaspoon cardamom powder
  • saffron strands (optional)
  • pistachios (optional)

Zubereitung

  1. 1

    There are two ways to make this lassi – one from freshly cut mangoes and the other using store-bought canned mango pulp. I am sharing both methods below.

  2. 2

    --- With Fresh Mango Fruit ---

  3. 3

    Add freshly cut mango, yogurt (curd), milk, sugar, and cardamom powder in a blender. Blend until smooth and creamy consistency. You can adjust the consistency by adding water or blending it with ice cubes.

  4. 4

    Garnish Mango Lassi with chopped mangoes, pistachio, and saffron. Serve cold.

  5. 5

    --- With Canned Mango Pulp ---

  6. 6

    Add canned mango pulp, yogurt, milk, sugar, and ground cardamom in a blender. Blend until smooth and creamy consistency. Store-bought mango pulp contains added sugar, so adjust according to your taste.

  7. 7

    Garnish Mango Lassi with chopped mangoes, pistachio, and saffron. Serve cold.

Calori schreibt die Kochnotizen für dieses Rezept…

Nach dem Original kochen

Dieses Rezept stammt von indianveggiedelight.com. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

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