Gerösteter Brokkoli mit Zitronenbutter

13g Protein · 35 min · 221 kcal

Gerösteter Brokkoli mit Zitronenbutter

Der beste geröstete Brokkoli! Für dieses Rezept werden Brokkoliröschen und gehackte zarte Stiele mit Knoblauch, Butter und Olivenöl im Ofen gebacken, bis sie herrlich gebräunt und zart sind. Ich nehme besonders viel Zitrone, weil sie so gut zu Brokkoli passt: geriebene Schale und frisch gepresster Saft. Zum Schluss das Gericht mit gehobeltem Parmesan bestreuen.

35 min4 Portionen221 kcal

Zutaten

  • 2 bunches fresh broccoli (sliced into florets; tender stalks and stems chopped (about 1-1/2 pounds after trimming))
  • 2 tablespoons extra virgin olive oil
  • 1 teaspoon grated fresh lemon zest
  • Kosher salt and freshly ground black pepper
  • 2 tablespoons butter (cut into cubes)
  • 1 teaspoon finely chopped or grated garlic
  • 1 tablespoon fresh lemon juice
  • 1/2 cup shaved or coarsely grated Parmesan cheese

Zubereitung

  1. 1

    Preheat the oven to 400F (200C), with the rack centered in the middle of the oven.

  2. 2

    Put the broccoli on a half-size sheet pan (9 x 13-inches) and drizzle with the olive oil. Sprinkle in the lemon zest, 1 teaspoon salt and black pepper to taste. Toss with your hands to coat, then spread the broccoli in an even layer. Dot the butter pieces over the broccoli.

  3. 3

    Roast 15 minutes. Remove the pan from the oven and stir in the garlic and lemon juice, using a spatula. Continue roasting 5-10 minutes, until the broccoli is tender and some of the florets are browned with crisp edges.

  4. 4

    Immediately shower the cheese over the hot broccoli. Serve right away or at room temperatre.

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