Kichererbsensalat mit Petersilie und Zitrone

Dank des pflanzlichen Proteins aus Kichererbsen passt dieses Rezept zu einer vegetarischen, veganen oder kohlenhydratarmen Ernährung. Servieren Sie diesen Kichererbsensalat mit einem Blattsalat als köstliche Mahlzeit, die der ganzen Familie schmeckt.
6 Portionen210 kcal
Zutaten
- black pepper 0.13 tsp
- flat leaf parsley 1.00 cup finely chopped
- lemon 1.00 whole zest and juice from lemon
- olive oil 0.25 cup
- canned chickpeas 2.00 can 15-oz canned chickpeas drained and rinsed
- red onion 0.50 med finely diced
Zubereitung
- 1
Place the diced onion in a bowl of cold water for 10 minutes
- 2
then drain.
- 3
In a medium bowl
- 4
combine the chickpeas
- 5
olive oil
- 6
lemon zest and juice
- 7
parsley
- 8
and pepper. Stir to combine.
- 9
Add the drained onions and stir again to combine. Taste and adjust with more lemon
- 10
salt
- 11
or pepper
- 12
if necessary.
Calori schreibt die Kochnotizen für dieses Rezept…
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