Erdbeer-Jalapeño-Salsa auf gegrilltem Hähnchen

24g Protein · 30 min · 170 kcal

Erdbeer-Jalapeño-Salsa auf gegrilltem Hähnchen

Diese sehr kohlenhydrat- und natriumarme Erdbeer-Jalapeño-Salsa auf gegrilltem Hähnchen ist ein frisches und aromatisches Gericht. Saftige Erdbeeren sorgen für Süße, während Jalapeño eine leichte Schärfe beisteuert. Zusammen mit gegrilltem Hähnchen ist dies eine einfache Möglichkeit, süße, würzige und herzhafte Aromen in einer unkomplizierten Mahlzeit zu genießen.

30 min6 Portionen170 kcal

Zutaten

  • boneless
  • skinless chicken breasts 3.00 whole halved
  • 8 oz each
  • nonstick cooking spray 3.00 whole 3 spray
  • 0.75 gram
  • Kosher Salt 0.25 tsp
  • black pepper 0.25 tsp freshly cracked
  • Fresh Strawberries 1.00 pints small
  • diced
  • roma (plum) tomatoes 4.00 med seeded and small diced
  • shallots 1.00 small minced
  • jalapeño pepper 1.00 small minced
  • 2.00 tbsp
  • Extra Virgin Olive Oil 1.00 tbsp
  • garlic 2.00 clove minced
  • fresh cilantro 0.25 cup loosely packed
  • chopped

Zubereitung

  1. 1

    Preheat a grill pan over medium-high heat. Season the chicken with salt and pepper and spray lightly with cooking spray. Grill the chicken until cooked through

  2. 2

    6–7 minutes per side.

  3. 3

    Meanwhile

  4. 4

    make the salsa by combining the strawberries

  5. 5

    tomatoes

  6. 6

    shallot

  7. 7

    jalapeño

  8. 8

    lime juice

  9. 9

    garlic

  10. 10

    olive oil and cilantro. Stir to combine.

  11. 11

    Divide the chicken between plates and top with the salsa.

Calori schreibt die Kochnotizen für dieses Rezept…

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Dieses Rezept stammt von diabetesfoodhub.org. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

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