Mit Thunfisch und hart gekochtem Ei gefüllte Aubergine mit überbackenem Käse – einfach und schnell!

33g Protein · 495 kcal

Mit Thunfisch und hart gekochtem Ei gefüllte Aubergine mit überbackenem Käse – einfach und schnell!

Entdecke Schritt für Schritt, wie du die klassische, mit Thunfisch, Paprika, Zwiebel und Tomate gefüllte Aubergine zubereitest – in nur 35 Minuten fertig! Dazu gibt es weitere Tipps und Tricks – perfekt!

1 Portion495 kcal

Zutaten

  • 1 berenjena
  • 1 lata de atún pequeña (80 gramos)
  • 1/2 cebolla
  • 1/2 pimiento rojo
  • 50 gramos de tomate frito
  • 1 huevo cocido
  • 25 gramos de quesos rallado (para gratinar)
  • aceite de oliva
  • pimienta negra molida
  • sal

Zubereitung

  1. 1

    Retira el tallo abre la berenjena por la mitad a lo largo. Haz cortes superficiales en cruz en la parte interior.

  2. 2

    Riega con un chorrito de aceite e introduce en el horno precalentedo a 180 grados centígrados hasta dorarlas (20-30 minutos). Vacia las berenjenas asadasy reserva la carne para hacer el relleno.

  3. 3

    Para hacer el relleno de atún: Sofríe el pimiento rojo e dados y la cebolla picada. Agrega la carne de la berenjena y rehoga 2 minutos. Incorpora el huevo duro, el atún y el tomate frito. Mezcla y retira del fuego.

  4. 4

    Rellena las berenjenas con el atún y espolvorea queso rallado por encima. Gratina unos 10-15 minutos en el horno.

  5. 5

    Sirve las berenjenas rellenas de atún y huevo duro ¡y a disfrutar!

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