Spargel aus der Pfanne

0g Protein · 15 min · 5 kcal

Spargel aus der Pfanne

Die einfachste und leckerste Art, Spargel zuzubereiten. Er wird knusprig, voller Geschmack und passt perfekt als Beilage, Vorspeise oder in Salate.

15 min4 Portionen5 kcal

Zutaten

  • 1 manojo de espárragos frescos
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto

Zubereitung

  1. 1

    --- Limpia y prepara los espárragos. ---

  2. 2

    Lávalos bajo agua fría y sécalos muy bein con un paño limpio o papel de cocina. Retira las partes duras del tallo (las más blancas). Puedes hacerlo doblando suavemente el espárrago hasta que se quiebre de forma natural o cortando con cuchillo si prefieres que todos tengan la misma longitud.

  3. 3

    --- Calienta el sartén. ---

  4. 4

    Pon el sartén a fuego medio-alto. Agrega el aceite de oliva y deja que se caliente bien antes de añadir los espárragos.

  5. 5

    --- Cocina. ---

  6. 6

    Agrega los espárragos y saltea durante 5 a 10 minutos, moviendo de vez en cuando, hasta que estén dorados por fuera pero aún crujientes. El tiempo dependerá del grosor.

  7. 7

    Agrega sal y pimienta al gusto. Si quieres, exprime un poco de jugo de limón encima para darles un toque fresco.

  8. 8

    --- Sirve. ---

  9. 9

    Disfrútalos calientes, solos o con un poco de queso parmesano, ralladura de limón amarillo o una vinagreta casera por encima. Son perfectos como guarnición para cualquier plato o como una comida ligera acompañados de pan o arroz.

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