Frühstücks-Wrap mit Eiweiß, Feta, Spinat und getrockneten Tomaten

22g Protein · 15 min · 409 kcal

Dieser Frühstücks-Wrap ist reich an Protein und gefüllt mit fluffigem Eiweiß, zerbröseltem Feta und Spinat.

15 min2 Portionen409 kcal

Zutaten

  • 1/2 tablespoon olive oil
  • 3/4 cup liquid egg whites
  • 2 lavash flatbreads
  • 1/4 cup garden vegetable cream cheese spread
  • 1 cup spinach
  • 3 tablespoons sundried tomatoes (chopped)
  • 1/4 cup crumbled feta

Zubereitung

  1. 1

    Cook: Heat the olive oil in pan over medium heat. Pour the egg whites into the pan and stir until soft and scrambled. Then remove them from the heat.

  2. 2

    Assemble the wrap by spreading the cream cheese in the wrap, followed by the eggs, spinach, sundried tomatoes, and feta cheese. Feel free to season with a little salt and pepper, as well.

Calori schreibt die Kochnotizen für dieses Rezept…

Nach dem Original kochen

Dieses Rezept stammt von skinnyms.com. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

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