Kabeljau mit Kräutern und Oliven

6g Protein · 40 min · 149930 kcal

Kabeljau mit Kräutern und Oliven

Oliven, frische Kräuter und getrocknete Tomaten verleihen diesem köstlichen Kabeljaugericht, das im Ofen gebacken wird, viel Geschmack. Mit Kartoffeln servieren.

40 min4 Portionen149930 kcal

Zutaten

  • 1 torskfilé, 400 g
  • 1 gul lök
  • 1/2 dl strimlad soltorkade tomater
  • 1/2 knippe dill
  • salt och peppar
  • 1 citron, rivet skal och saft
  • 2 dl hackade örter, t ex persilja, dill, färsk basilika
  • 1 dl hackade svarta oliver
  • 2 msk olivolja
  • 2 dl fiskbuljong
  • dill
  • kokta potatis eller ris

Zubereitung

  1. 1

    Sätt ugnen på 175°.

  2. 2

    Skala och skiva löken. Fördela tomaterna och löken i botten på en eldfast form. Hacka dillen och strö över.

  3. 3

    Lägg det halvtinade torskblocket ovanpå. Krydda fisken med salt och peppar.

  4. 4

    Blanda citronskalet med örterna och oliverna. Lägg som ett täcke ovanpå fisken. Ringla över

  5. 5

    lite olivolja.

  6. 6

    Häll fiskbuljongen och citronsaften ner i formen och grädda i ugnen ca 25 minuter. Garnera med dillvippor och servera fisken med kokt potatis eller ris.

Calori schreibt die Kochnotizen für dieses Rezept…

Nach dem Original kochen

Dieses Rezept stammt von recept.se. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

Rezept auf recept.se öffnenÖffnet sich in einem neuen Tab