Zwiebelringe aus der Heißluftfritteuse

10g Protein · 20 min · 303 kcal

Zwiebelringe aus der Heißluftfritteuse

Zwiebelringe lassen sich in der Heißluftfritteuse mit ganz wenig Fett und diesem Rezept super knusprig und einfach selber machen.

20 min4 Portionen303 kcal

Zutaten

  • 1 große Gemüsezwiebel
  • 80 g Mehl
  • 1 TL Salz
  • 1/2 TL Knoblauchpulver
  • 2 Eier
  • 100 ml Buttermilch
  • 120 g Panko
  • 2 EL Olivenöl (plus etwas mehr zum Besprühen)

Zubereitung

  1. 1

    Schneiden: Zwiebel in ca. 1,5 cm Ringe schneiden, dann voneinander lösen.

  2. 2

    Verrühren: Mehl, Salz und Knoblauchpulver in einer Schüssel mischen. Eier und Buttermilch in einer Schüssel verquirlen. Panko und Olivenöl in eine weitere Schüssel geben und verkneten.

  3. 3

    Panieren: Jeden Zwiebelring erst in die Ei-Mischung tauchen, das Ei leicht abtropfen lassen, dann in Mehl wenden. Die Zwiebelringe nochmal in die Eier-Mischung tauchen und zum Schluss in den Panko-Bröseln wälzen, dabei die Panade leicht andrücken.

  4. 4

    Backen: Zwiebelringe mit etwas Olivenöl besprühen und portionsweise in den Garkorb der Heißluftfritteuse geben, sie sollten nicht überlappen. Bei 180 Grad Airfry 8-10 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.

Calori schreibt die Kochnotizen für dieses Rezept…

Nach dem Original kochen

Dieses Rezept stammt von gaumenfreundin.de. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

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