Keema-Reis mit Lamm

20g Protein · 40 min · 545 kcal

Keema-Reis mit Lamm

Stell dir duftenden Basmatireis vor, der von einer Symphonie aromatischer Gewürze durchzogen ist, dazu perfekt gegartes Lammhack und ein Hauch frischer Koriander. 😋 Das ist nicht einfach nur ein Gericht, sondern eine Geschmacksreise, die dich direkt ins Herz der indischen Küche entführt. Lammhack verleiht diesem Gericht eine besondere Fülle und Geschmackstiefe. Außerdem ist es reich an Eiweiß und wichtigen Nährstoffen, sodass unser Keema-Reis nicht nur köstlich, sondern auch nahrhaft ist. Wenn du möchtest, kannst du auch anderes Hackfleisch verwenden. Unser Rezept ist in nur 40 Minuten fertig und eignet sich damit sowohl für entspannte Mahlzeiten unter der Woche als auch für besondere Zusammenkünfte. Also, legen wir los.

40 min6 Portionen545 kcal

Zutaten

  • 400 g Basmati Rice (2 cups) ((makes 6 cups once cooked))
  • 80 g Frozen Peas (pre cooked)
  • 2 tbsp Vegetable Oil
  • 1 Onion
  • 2 cloves Garlic
  • 500 g Lamb Mince (fresh or frozen)
  • 1 tbsp Tomato Puree
  • 1 tbsp Curry Powder (any blend you like)
  • 1 tsp Cumin Powder
  • 1 tsp Turmeric
  • 1 tsp Dried Fenugreek Leaves ((methi))
  • 1 tsp salt (add more to taste)
  • Small bunch of coriander leaves (Fresh) ((cilantro) to serve)

Zubereitung

  1. 1

    Rice: Cook 400 g Basmati Rice (2 cups) . See our how to cook basmati rice blog post for advice.

  2. 2

    Peas: Cook 80 g Frozen Peas now too.

  3. 3

    Dice: Finely dice 1 Onion and 2 cloves Garlic.

  4. 4

    Fry: Heat 2 tbsp Vegetable Oil in a pot and gently fry the 1 Onion for 5 minutes.

  5. 5

    Garlic: Add the 2 cloves Garlic and fry for 2 minutes.

  6. 6

    Mince: Mix in 500 g Lamb Mince and fry, breaking it down with a spatula, until it's browned (about 5 mins)

  7. 7

    Spices: Add in the 1 tbsp Tomato Pureespices 1 tbsp Curry Powder, 1 tsp Cumin Powder, 1 tsp Turmeric, 1 tsp Dried Fenugreek Leaves and 1 tsp salt.

  8. 8

    Cook: Stir well to combine with lamb mince, garlic and onions. Cook for 5 mins on low - medium heat, whilst the rice finishes cooking.

  9. 9

    Add: Stir in the warm cooked rice and cooked peas.

  10. 10

    Combine: Stir fry all together for a few minutes. (if using leftover chilled rice keep frying for longer until heated through.)

  11. 11

    Stir: Keep stirring until the rice has soaked up all the beautiful colours from the spices.

  12. 12

    Chilli: Optional * Add fresh chopped green chilli now if using.

  13. 13

    Coriander: Chop a Small bunch of coriander leaves (Fresh) and stir in before serving.

  14. 14

    Serve: Ready to serve.

  15. 15

    Sides: We serve Keema Rice as a main meal with saag bhaji, Indian salad, mango chutney and mint raita.

Calori schreibt die Kochnotizen für dieses Rezept…

Nach dem Original kochen

Dieses Rezept stammt von flawlessfood.co.uk. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

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