Hähnchen mit Joghurt, Koriander und Limette aus der Heißluftfritteuse (Keulen oder Brust)

39g Protein · 35 min · 293 kcal

Hähnchen mit Joghurt, Koriander und Limette aus der Heißluftfritteuse (Keulen oder Brust)

Dieses Hähnchen mit Joghurt, Koriander und Limette aus der Heißluftfritteuse ist ein aromatisches Gericht mit ausgeprägter Kräuternote. Es wird mit einer würzigen grünen Marinade aus Koriander, Limette und Knoblauch überzogen und anschließend saftig gebraten. Einfach, gesund und ideal zum Vorbereiten von Mahlzeiten.

35 min4 Portionen293 kcal

Zutaten

  • 1 and 1/2 pounds chicken breasts (skinless and boneless, or thighs (680 g))
  • 1 small red onion ( sliced)
  • 1 cup fresh cilantro (finely chopped)
  • 1/2 cup Greek yogurt (plain, or sour cream)
  • 3 cloves garlic
  • 1 medium lime (juiced. about 2 tbsp | 30 mL)
  • 2 tablespoons olive oil
  • 1 teaspoons ground cumin
  • Salt and black pepper (to taste)

Zubereitung

  1. 1

    Combine cilantro, yogurt, garlic, lime juice, olive oil, onion, cumin, salt, and pepper in a bowl. Taste and adjust seasoning if needed.

  2. 2

    Add chicken to a bowl or zip-top bag, and pour ¾ of the green marinade over it. Toss to coat evenly. Let marinate for at least 30 minutes (or up to 12 hours for deeper flavor).

  3. 3

    Preheat the air-fryer to 425°F (220°C). Arrange marinated chicken on a parchment-lined baking sheet. Air-Fry for 25–30 minutes, flipping halfway through, until the chicken is cooked through (internal temp: 165°F | 74°C).

  4. 4

    Serve warm with rice, quinoa, or flatbread. Drizzle with any more sauce for extra flavor.

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Nach dem Original kochen

Dieses Rezept stammt von callmepmc.com. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

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