Kürbissuppe aus gebackenem Kürbis – zwei Varianten

5g Protein · 30 min · 372 kcal

Kürbissuppe aus gebackenem Kürbis – zwei Varianten

Super einfache und köstliche Kürbissuppe. der Clou ist hier, dass Kürbis und Zwiebeln gebacken werden, um die Suppe noch intensiver und aromatischer zu machen. Ich habe zwei leckere Varianten für dich.

30 min4 Portionen372 kcal

Zutaten

  • 1-2 EL Öl
  • 1 kleiner Kürbis (900-1000g)
  • 2 Zwiebeln (halbiert)
  • 750 ml Gemüsebrühe
  • Salz
  • 4 cm Ingwer (fein gewürfelt oder gerieben)
  • 1 EL Öl
  • 200 ml Kokosmilch
  • Chili nach Wunsch
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack.
  • 200 ml vegane Sahne
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung

  1. 1

    Kürbis in Spalten schneiden, Zwiebeln halbieren, etwas Öl und Salz drauf und bei 200°C für 15-18 Minuten backen. Nach 15 Minuten mal schauen, Kürbis und Zwiebel sollte gebräunt sein und Messer leicht in Kürbis hineingleiten

  2. 2

    --- Variante 1 ---

  3. 3

    Öl im Topf erhitzen, Ingwer kurz anrösten, Kürbis und Zwiebel dazu, mit Brühe ablöschen.

  4. 4

    Pürieren, bis alles fein ist, Kokosmilch dazu, verrühren und mit Salz, Pfeffer und wenn gewünscht Chili abschmecken

  5. 5

    --- Variante 2 ---

  6. 6

    Kürbis, Zwiebel und Gemüsebrühe in einen Topf geben und mit einem Pürierstab fein pürieren. Vegane Sahne einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  7. 7

    Sollte die Suppe nicht heiß genug sein, einfach noch ein paar Minuten im Topf erhitzen.

Calori schreibt die Kochnotizen für dieses Rezept…

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Dieses Rezept stammt von einepriselecker.de. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

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