Gebackene Zucchini-Pommes

14g Protein · 30 min · 293 kcal

Gebackene Zucchini-Pommes

Schnelles Rezept für selbst gemachte Zucchini-Pommes aus dem Ofen (Zucchinispalten). Außen knusprig und innen wunderbar saftig. Die Avocado-Pommes werden mit einem hausgemachten Avocado-Ranch-Dip serviert.

30 min4 Portionen293 kcal

Zutaten

  • 2 medium zucchini, cut into small fries (wedges)
  • 1/3 cup all-purpose flour
  • 2 large eggs
  • 3/4 cup panko crumbs
  • 1/3 Tbsp plain bread crumbs
  • 2/3 cup parmesan cheese
  • 2 Tbsp italian seasoning
  • 2 tsp garlic powder
  • salt & pepper to taste
  • 1/2 avocado, mashed
  • 2 tsp mayonnaise
  • 1 1/2 Tbsp ranch dressing
  • 1 garlic clove, minced
  • 1/2 tsp hot sauce
  • ground black pepper, to taste

Zubereitung

  1. 1

    Line a baking sheet with parchment paper. Preheat oven to 425°F.

  2. 2

    Cut the zucchini into thin even fries (wedges).

  3. 3

    Prepare bowl 1, bowl 2, and bowl 3.

  4. 4

    Working in batches, fully dredge the zucchini fries into the flour bowl, then egg bowl, and finishes by dredging into bread crumb bowl. Pressing the zucchini to fully coat them in the mixture.

  5. 5

    Place the coated zucchini fries onto the lined baking sheet.

  6. 6

    Baked at 425°F for about 20-25 minutes, until the zucchini fries are crispy and golden brown.

  7. 7

    Meanwhile, prepare the avocado dipping sauce. In a bowl, combine the mashed avocado, mayo, Ranch dressing, garlic, hot sauce, and pepper.

  8. 8

    Enjoy the baked zucchini fries with the homemade avocado dipping sauce.

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