Frühstücks-Wrap mit Ei

22g Protein · 12 min · 224 kcal

Frühstücks-Wrap mit Ei

Dieser köstliche Frühstücks-Wrap mit Ei ist ein fantastisches Gericht mit Avocado, Tomaten und Spinat. Er eignet sich perfekt zum Frühstück und kann für einen zusätzlichen Kick mit Sriracha-Sauce garniert werden.

12 min2 Portionen224 kcal

Zutaten

  • 2 large eggs
  • 1/4 of a red onion
  • 1/2 chopped avocado
  • 1/2 sliced tomato
  • a handful of spinach
  • 1/2 a handful of rocket
  • handful of your favourite shredded cheese
  • Salt to taste
  • Pepper to taste
  • Sriracha (optional)
  • A splash of olive oil

Zubereitung

  1. 1

    In a medium mixing bowl, crack open 2 large eggs. Add ¼ of a red onion, sliced, to the bowl. Then, add a pinch of salt and pepper to your liking. Beat the ingredients until they are thoroughly combined.

  2. 2

    Heat up some olive oil in a frying pan. Pour the egg mixture and cook the eggs for 3-5 minutes per side.

  3. 3

    Quickly remove the omelette from heat and add it flat onto a plate. Add your scrumptious fillings, which for us includes: ½ chopped avocado, ½ sliced tomato, a handful of spinach, ½ a handful of rocket, and 1 handful of your favourite shredded cheese).

  4. 4

    Roll up the omelette with all of the ingredients inside, like a burrito!

  5. 5

    Optional: Drizzle sriracha sauce on top for a dash of spice and flavour! You can also replace it with your preferred condiment, like ketchup.

  6. 6

    Cut it in half and enjoy!

Calori schreibt die Kochnotizen für dieses Rezept…

Nach dem Original kochen

Dieses Rezept stammt von simshomekitchen.com. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

Rezept auf simshomekitchen.com öffnenÖffnet sich in einem neuen Tab