Lachs mit weißer Sauce und Spinat

25g Protein · 30 min · 445 kcal

Lachs mit weißer Sauce und Spinat

Ich bereite dieses Rezept für Lachs mit weißer Sauce immer dann zu, wenn ich nicht viel Zeit habe und etwas Gutes, Köstliches und Gesundes kochen möchte

30 min4 Portionen445 kcal

Zutaten

  • 400 g somon norvegian (DeFish)
  • 200 ml smantana pentru gatit
  • 100 g spanac
  • 30 g parmezan
  • 4-5 catei de usturoi
  • 3 linguri ulei
  • 1 ceapa (tocata marunt)
  • zeama de la o lamaie
  • 1/2 legatura marar
  • 1/2 legatura patrunjel
  • putin piper
  • putina sare

Zubereitung

  1. 1

    Pregatiti ingredientele si decongelati somonul daca este necesar, preferabil peste noapte in frigider sau in apa rece.

  2. 2

    Caliti bine ceapa tocata marunt si usturoiul in ulei.

  3. 3

    Adaugati smantana pentru gatit, parmezanul ras si spanacul proaspat peste ceapa si usturoi.

  4. 4

    Condimentati cu sare si piper dupa gust si amestecati bine sosul.

  5. 5

    Rumeniti somonul separat, apoi adaugati-l in sosul alb.

  6. 6

    Lasati mancarea sa fiarba impreuna timp de aproximativ 5 minute.

  7. 7

    Adaugati mararul si patrunjelul tocate la final, precum si zeama de lamaie dupa gust, apoi serviti.

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