Kylling i selleri

36g Protein · 30 min · 500 kcal

Kylling i selleri

Her får du min opskrift på kylling i selleri. Det er en virkelig nem, hurtig og kaloriefattig gryderet, der serveres med fuldkornsris.

30 min4 Portionen500 kcal

Zutaten

  • 500 g kyllingebryst (i mindre tern)
  • 400 g knoldselleri (i mindre tern)
  • 6 dl hønsebouillon
  • 1 spsk timian (blade)
  • friskkværnet peber
  • 200 g ærter
  • 300 g fuldkornsris (koges som anvist på pakken)
  • 1 spsk majsstivelse (udrørt i en smule vand)
  • citronsaft (friskpresset)
  • salt og friskkværnet peber

Zubereitung

  1. 1

    Start med at skære 500 g kyllingebryst og 400 g knoldselleri ud i mindre tern. Se evt. i min video hvordan du gør.

  2. 2

    Kog 6 dl hønsebouillon op, og den kan du lave af vand og bouillonterninger.

  3. 3

    Kom kyllingekødet ned i den kogende bouillon, lad det koge op igen, og kom så selleritern ved sammen med 1 spsk timian. Krydr med lidt friskkværnet peber, men ikke salt. Retten smager til senere.

  4. 4

    Skru lidt ned for varmen, og lad din kylling i selleri simre i ca. 10 minutter.

  5. 5

    Kog 300 g fuldkornsris som anvist på pakken.

  6. 6

    Tilsæt 200 g ærter, og det kan sagtens være ærter direkte fra frost. Lad retten varme godt igennem.

  7. 7

    Rør 1 spsk majsstivelse ud i en smule koldt vand, og jævn kyllingeretten til passende konsistens.

  8. 8

    Smag til med lidt friskpresset citronsaft, salt og friskkværnet peber.

Calori schreibt die Kochnotizen für dieses Rezept…

Nach dem Original kochen

Dieses Rezept stammt von madensverden.dk. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

Rezept auf madensverden.dk öffnenÖffnet sich in einem neuen Tab