Brokkoli aus dem Wok

4g Protein · 13 min · 85 kcal

Brokkoli aus dem Wok

Dieses 15-Minuten-Rezept für Brokkoli aus dem Wok kombiniert gebratene Brokkoliröschen mit Knoblauch und Ingwer in einer aromatischen Sauce aus vier Zutaten. So zauberst du an jedem Abend der Woche ein köstliches vegetarisches Abendessen!

13 min4 Portionen85 kcal

Zutaten

  • 1 Tablespoon olive oil
  • 4-5 cups broccoli florets (2-3 stalks)
  • 3 cloves garlic (minced)
  • 2 teaspoons fresh grated ginger
  • 1/2 cup chicken broth (or vegetable broth)
  • 2 Tablespoons low sodium soy sauce
  • 1 teaspoon sesame oil
  • 2 teaspoons cornstarch
  • Sesame seeds (to garnish (optional))
  • Red pepper flakes (to garnish (optional))

Zubereitung

  1. 1

    In a small bowl, whisk together the 1/2 cup chicken broth, 2 Tablespoons low sodium soy sauce, 1 teaspoon sesame oil, and 2 teaspoons cornstarch. Set aside.

  2. 2

    In a large skillet, heat the 1 Tablespoon olive oil over medium heat.

  3. 3

    Add the 4-5 cups broccoli florets and stir fry for 4-5 minutes until it is bright green and tender crisp.

  4. 4

    Add the 3 cloves garlic and 2 teaspoons fresh grated ginger and continue stir frying for another minute or so, until fragrant.

  5. 5

    Pour in the sauce and toss well to combine.

  6. 6

    Simmer for a minute or two until the sauce is heated through and thickened.

  7. 7

    Enjoy.

Calori schreibt die Kochnotizen für dieses Rezept…

Nach dem Original kochen

Dieses Rezept stammt von platingsandpairings.com. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

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