Panierte Hähnchenstreifen aus der Pfanne

16g Protein · 15 min · 219 kcal

Panierte Hähnchenstreifen aus der Pfanne

Diese perfekt gegarten und aromatischen panierten Hähnchenstreifen aus der Pfanne sind ein einfaches Mittag- oder Abendessen, das Sie lieben werden! Sie sind knusprig, köstlich und in wenigen Minuten in der Pfanne zubereitet.

15 min4 Portionen219 kcal

Zutaten

  • 1 tbsp cooking oil
  • 1 egg
  • 1 cup seasoned breadcrumbs
  • 4 chicken tenders
  • 1/2 tsp salt
  • 1/4 tsp pepper

Zubereitung

  1. 1

    First let's prep the pan. Add cooking oil and turn the heat to high. When the oil starts sizzling, you'll know it's ready for cooking.

  2. 2

    Meanwhile, it's time to bread the chicken. Break one egg into a bowl (large enough to fit a chicken tender) and whisk it up.

  3. 3

    Pour seasoned breadcrumbs into a similarly-sized bowl. Dip chicken tenders (both sides) into egg and then the breadcrumbs. Finally, add the breaded tender to the skillet. Repeat with all pieces of chicken.

  4. 4

    Now it's time to add the salt and pepper. Sprinkle both on the chicken tenders. (You'll get the other side in a minute.)

  5. 5

    Reduce heat to medium high and cook for 5 minutes. Next, flip the chicken tenders. Season them again. If necessary, turn the heat down to low.

  6. 6

    Cook for another 5 minutes or until a meat thermometer registers at 165 at the thickest point of the tenders.

  7. 7

    Once the chicken is done cooking, turn off the heat and use a spatula to move tenders to a serving plate.

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Nach dem Original kochen

Dieses Rezept stammt von melaniecooks.com. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

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