Brokkoli aus der Heißluftfritteuse

0g Protein · 13 min · 93 kcal

Brokkoli aus der Heißluftfritteuse

Mit diesem einfachen Rezept für Brokkoli aus der Heißluftfritteuse gelingt in wenigen Minuten perfekt gerösteter Brokkoli – ganz ohne Backofen!

13 min4 Portionen93 kcal

Zutaten

  • 2 broccoli
  • 1 tsp salt
  • 1 tsp pepper
  • 1/2 tsp red chili flakes
  • 2 tbsp olive oil

Zubereitung

  1. 1

    Pre heat your air fryer to 355 °F / 180 °C. Depending on the make and model of your air fryer, it usually takes 3-5 minutes to heat up.

  2. 2

    Meanwhile, cut the broccoli into similar sized florets. Place them in a bowl, and add the oil, salt, pepper and chili flakes. Stir to coat the broccoli pieces evenly.

  3. 3

    Add the broccoli to the stir fryer in a single layer, without much overlap and without overflowing the basket. Air fry for 8-10 minutes. Shake the basket once or twice while it cooks to ensure that the vegetables cook evenly.

  4. 4

    Pierce one of the broccoli florets with a fork. If the fork goes through with a little resistance, the broccoli is ready to serve.

Calori schreibt die Kochnotizen für dieses Rezept…

Nach dem Original kochen

Dieses Rezept stammt von hintofhealthy.com. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

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