Einfacher gebratener Reis mit Thunfisch aus der Dose (30 Min.)

23g Protein · 25 min · 491 kcal

Einfacher gebratener Reis mit Thunfisch aus der Dose (30 Min.)

Dieses einfache Rezept für gebratenen Reis mit Thunfisch aus der Dose ist unkompliziert, nahrhaft und köstlich. In 30 Minuten fertig, ist es ein tolles Vorratsgericht für ein schnelles Abendessen unter der Woche. (Ich zeige auch, wie man es scharf oder mild zubereitet.)

25 min3 Portionen491 kcal

Zutaten

  • 1 Tablespoon vegetable oil
  • 3 eggs (whisked with salt/ fish sauce below)
  • 1/4 teaspoon salt (Substitute: 1/2 teaspoon fish sauce (or light soy sauce))
  • 3 cloves garlic (peel and pound with chilies (if using))
  • 2 red chilies
  • 2 Tablespoons vegetable oil
  • 2 shallots (peeled and minced. Substitute: 1/2 red onion)
  • 1 can tuna
  • 3 Cups leftover white rice
  • 4 Tablespoons oyster sauce
  • 1 1/2 Tablespoon light soy sauce
  • 1 teaspoon white sugar

Zubereitung

  1. 1

    --- Cooking the eggs ---

  2. 2

    Whisk the 3 eggs and 1/4 teaspoon of salt (or 1/2 teaspoon of fish sauce) till well-mixed.

  3. 3

    Over medium heat, heat 1 tablespoon of oil in a non-stick wok or pan. Once hot, reduce to medium-low heat and add the eggs.

  4. 4

    Allow the base to set (but the top is still wet), then use your heat-proof spatula to scramble, so that you get large curds. Gently stir till the entire egg is cooked, about 1-2 minutes. Plate.

  5. 5

    --- Frying the rice ---

  6. 6

    In the same wok, over high heat, heat up 2 more tablespoons of oil.

  7. 7

    Add the chili-garlic paste, stir for 20 seconds, then add the minced shallots and stir-fry till fragrant and translucent (about 1 minute.) Note that the chili will produce spicy fumes that will make you cough and your eyes water, so omit if you don't want that to happen.

  8. 8

    Add the drained tuna and stir to combine.

  9. 9

    Add the rice and sauces then stir till everything is well-mixed and piping hot.

  10. 10

    Add the egg back to the pan, mix again, then remove from heat and serve. Garnish with sliced spring onions or chili flakes.

Calori schreibt die Kochnotizen für dieses Rezept…

Nach dem Original kochen

Dieses Rezept stammt von greedygirlgourmet.com. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

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