Gekochte grüne Bananen

Erfahren Sie, wie Sie grüne Bananen mit einfachen Methoden auf verschiedene Arten kochen können. In vielen jamaikanischen und karibischen Haushalten werden grüne Bananen gekocht und als ballaststoffreiche, kalorienarme Beilage serviert. Sie sind ein guter Ersatz für Kartoffeln in der Ernährung.
Zutaten
- 6 green bananas
- water
- 1 teaspoon salt
Zubereitung
- 1
--- Method One ---
- 2
Bring salted water to boil in a large pot over medium-high heat.
- 3
Wash each banana, cut across the top of the banana and also the bottom but don’t go all the through.
- 4
Cut lengthwise along the skin, like you are scoring the skin, and try not to cut into the flesh.
- 5
Hold the banana with one hand while using the thumb the remove the skin from the white flesh.
- 6
If the water isn’t boiling then place peeled bananas in a bowl with cold water.
- 7
Transfer peeled bananas to the boiling water.
- 8
Bring to boil, cover the pot, and reduce to simmer for about 20 minutes or until tender.
- 9
--- Method Two ---
- 10
Cut off both ends of each banana, make a slit along the side.
- 11
Add bananas to boiling salted water and cook until tender, about 20 minutes.
- 12
Drain water and allow bananas to cool enough to handle. Remove the skin and serve.
Nach dem Original kochen
Dieses Rezept stammt von healthiersteps.com. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.
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