Kürbisgewürz-Puffmüsli

13g Protein · 30 min · 474 kcal

Kürbisgewürz-Puffmüsli

Hausgemachtes Puffgetreide mit Haferflocken und Kürbisgewürzen! Servieren Sie es auf Joghurt für extra Knusprigkeit oder mit Milch als Frühstücksflocken.

30 min8 Portionen474 kcal

Zutaten

  • 3 cups puffed rice cereal (I used the Arrowhead Mills brand)
  • 2 cups old-fashioned rolled oats (uncooked )
  • 1 cup sunflower seeds (unsalted )
  • 1/2 cup pumpkin seeds (unsalted )
  • 2 tablespoons pumpkin pie spice
  • 2 teaspoons granulated sugar
  • 1 teaspoon cinnamon
  • 1 teaspoon sea salt
  • 1/2 teaspoon ginger
  • 1/3 cup pure maple syrup
  • 2 tablespoons coconut oil (melted)
  • 1/2 cup golden raisins (optional)

Zubereitung

  1. 1

    Heat oven to 350 degrees F. Line large rimmed baking sheet with parchment paper or spray with oil.

  2. 2

    In large bowl, stir puffed rice cereal, oats, sunflower seeds and pumpkin seeds to combine. Add pumpkin pie spice, sugar, cinnamon, salt and ginger. Stir until well combined.

  3. 3

    Stir together maple syrup and coconut oil, then drizzle over cereal mixture. Stir until well combined.

  4. 4

    Spread mixture in even layer on prepared baking sheet. Bake 15 to 18 minutes, stirring halfway through, until cereal is golden brown. Cool completely on baking sheet. Stir golden raisins into cooled cereal, if desired.

  5. 5

    Store cereal in airtight container at room temperature up to 3 weeks.

Calori schreibt die Kochnotizen für dieses Rezept…

Nach dem Original kochen

Dieses Rezept stammt von girlversusdough.com. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

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