Herzhafte Erbsen-Minz-Pfannkuchen

6g Protein · 25 min · 178 kcal

Diese herzhaften, glutenfreien Pfannkuchen mit Erbsen und Minze sind perfekt für ein gemütliches Wochenendbrunch.

25 min4 Portionen178 kcal

Zutaten

  • 300 g fresh peas or frozen baby peas
  • 1/2 cup mint leaves
  • 4 spring onions (chopped)
  • 1 tbs heaped gluten free cornflour
  • 1/4 cup buckwheat flour
  • 1 extra large egg
  • salt and pepper
  • 2 tbs olive oil
  • lemon wedges (to serve)

Zubereitung

  1. 1

    Place a medium saucepan of water over a high heat and bring to a boil. Fill a large bowl with cold water and half a dozen ice cubes. Quickly blanch the peas in boiling water for a 10 to 20 seconds. Drain and place in the bowl of ice water. Leave to cool.

  2. 2

    Add all of the ingredients in a food processor and process until combined.

  3. 3

    Heat a large frying pan over a medium high heat. Add the oil and add spoonfuls of the batter. Cook until the edges are lightly golden, about 1 to 2 minutes, and flip and cook for a further minute. Repeat with the rest of the batter.

  4. 4

    Serve with a green salad, lemon wedges and a sprinkle of sea salt.

Calori schreibt die Kochnotizen für dieses Rezept…

Nach dem Original kochen

Dieses Rezept stammt von deliciouseveryday.com. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

Rezept auf deliciouseveryday.com öffnenÖffnet sich in einem neuen Tab