Hähnchenbrust mit Aprikosen

Dieses Aprikosen-Hähnchen ist ein Volltreffer für ein schnelles und einfaches Abendessen unter der Woche! In jedem Bissen steckt alles, was Sie lieben: saftiges, zartes, leicht paniertes Hähnchen und eine unwiderstehlich klebrige, süße, säuerliche und nach Belieben scharfe Sauce. Sie werden Ihren Teller ablecken. Ebenso beeindruckend ist, wie einfach das Rezept dank meiner schnellen Paniermethode zuzubereiten ist – anschließend müssen Sie nur eine Pfanne abwaschen! Dieses Aprikosen-Hähnchen ist außerdem gesünder, da es in einer beschichteten Pfanne mit wenig Öl gegart wird – einfach genial! Servieren Sie dieses leckere Hähnchen mit Reis, kohlenhydratarmem Blumenkohlreis oder Kartoffelpüree und geröstetem Brokkoli – ein Abendessen, um das Ihre ganze Familie Sie immer wieder bitten wird!
Zutaten
- 1 1/2 lbs. chicken breasts cut into 1" pieces
- 2 eggs
- 1/2 cup flour
- 1/4 cup cornstarch
- 1 tsp EACH salt, garlic powder, onion powder
- 1/2 tsp EACH ginger powder, paprika, pepper
- 3 tablespoons olive, canola or vegetable oil, (plus more as needed)
- 2/3 cup apricot preserves/jam
- 3 tablespoons Asian sweet chili sauce
- 1-2 tablespoons hot sauce (I used Frank’s Original Hot Sauce) ( more or less to taste)
- 2 tablespoons balsamic vinegar
- 2 tablespoons reduced sodium soy sauce
- 1 teaspoon cornstarch
Zubereitung
- 1
BREAD CHICKEN. Combine chicken and eggs in a freezer bag and turn to coat. In a separate large freezer bag, combine flour, cornstarch, and seasonings. Remove chicken and dab off excess egg with paper towels and add to flour bag. (To quickly remove excess egg, I plop the chicken on a wad of paper towels using a slotted spoon.) Shake chicken until well coated, pressing coating into chicken from outside of the bag.
- 2
COOK: Heat oil over medium-high heat in a NONSTICK skillet (medium if your stove runs hot). Working in two batches, shake off excess breading from chicken and add to the skillet in a single layer. Cook for about 4-6 minutes, or until cooked through, flipping halfway. Remove chicken to a paper towel lined plate. Add another drizzle of oil to the skillet if needed and repeat with remaining chicken. Remove chicken and wipe out skillet.
- 3
ADD SAUCE. Whisk the cornstarch with the soy sauce until completely smooth. Add to the skillet along with all of the Apricot Sauce ingredients. Bring to a simmer, stirring often until thickened, about 2 minutes.
- 4
COMBINE. Add the chicken and toss to coat. Garnish with green onions if desired. Serve immediately.
Nach dem Original kochen
Dieses Rezept stammt von carlsbadcravings.com. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.
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