Pilaw mit Birne, Rosinen und Spinat

20g Protein · 25 min · 600 kcal

Dieser Pilaw ist ein (preisgekrönter) Favorit! Lecker und schonend für den Geldbeutel.

25 min4 Portionen600 kcal

Zutaten

  • 400 g winterpenen
  • 4 el milde olijfolie
  • 300 g basmatirijst
  • 1.5 groentebouillonblokje
  • 50 g rozijnen
  • 3 tl vadouvan
  • 750 ml water
  • 2 tenen knoflook
  • 2 Conference peren
  • 200 g vegetarische basis rulstukjes
  • 200 g bladspinazie

Zubereitung

  1. 1

    stap 1: Schil de winterpeen en snijd in plakjes van een ½ cm.

  2. 2

    stap 2: Verhit de olie in een hapjespan en bak de winterpeen 3 min. op middelhoog vuur.

  3. 3

    stap 3: Voeg de rijst, bouillontabletten, rozijnen, de vadouvan en het water toe.

  4. 4

    stap 4: Breng aan de kook en laat de pilav op middelhoog vuur met de deksel op de pan in 15 min. garen. Roer regelmatig.

  5. 5

    stap 5: Snijd ondertussen de knoflook fijn. Schil en snijd de peren in blokjes van 1 cm.

  6. 6

    stap 6: Verhit de rest van de olie in een koekenpan en roerbak de rulstukjes met de rest van de vadouvan 5-6 min. op hoog vuur knapperig.

  7. 7

    stap 7: Voeg de knoflook toe en bak nog 2 min. op middelhoog vuur.

  8. 8

    stap 8: Voeg, wanneer de rijst 15 min. heeft gekookt, de spinazie in delen toe en laat slinken.

  9. 9

    stap 9: Voeg de peer toe, warm kort mee en zet het vuur uit.

  10. 10

    stap 10: Verdeel de pilav over diepe borden en verdeel het vegagehakt erover.

Calori schreibt die Kochnotizen für dieses Rezept…

Nach dem Original kochen

Dieses Rezept stammt von ah.nl. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

Rezept auf ah.nl öffnenÖffnet sich in einem neuen Tab