Geschmorter Spitzkohl

12g Protein · 50 min · 240 kcal

Die Süße des Sirups und das Herzhafte des Specks machen diese Beilage zu etwas ganz Besonderem.

50 min4 Portionen240 kcal

Zutaten

  • 1 verse spitskool
  • 10 g ongezouten roomboter
  • 50 ml water
  • 50 g schenkstroop
  • 125 g magere spekreepjes

Zubereitung

  1. 1

    stap 1: Verwijder de harde kern van de kool, snijd de kool in kwarten en daarna in reepjes. Verhit de boter en voeg de kool, het water en de stroop toe.

  2. 2

    stap 2: Laat op laag vuur in 30 min. gaar worden. Neem de deksel van de pan en bak op hoog vuur 10 min. tot het vocht is verdampt.

  3. 3

    stap 3: Bak ondertussen in een koekenpan zonder olie of boter de spekreepjes in 6 min. knapperig. Laat uitlekken op keukenpapier en schep door de kool.

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