Meergranenrijstsalade met avocado & ei

18g Protein · 55 min · 705 kcal

Een kleurrijke maaltijdsalade met een lekkere bite.

55 min4 Portionen705 kcal

Zutaten

  • 275 g meergranenrijst
  • 2 tl gemalen kurkuma (koenjit)
  • 300 g gesneden rodekool
  • 1 citroen
  • 4 el extra vierge olijfolie
  • 15 g verse platte peterselie
  • 4 middelgrote scharreleieren
  • 2 avocado's
  • 50 g ongezouten walnoten

Zubereitung

  1. 1

    stap 1: Bereid de rijst, met de kurkuma in het kookwater, volgens de aanwijzingen op de verpakking.

  2. 2

    stap 2: Doe de warme rijst in een wijde kom, voeg de rodekool toe en roer goed. Laat staan, maar schep af en toe om.

  3. 3

    stap 3: Boen de citroen schoon, rasp de gele schil en pers de vrucht uit. Meng het rasp en 1 el sap in een kommetje met de olie tot een dressing.

  4. 4

    stap 4: Snijd de peterselie fijn en voeg toe.

  5. 5

    stap 5: Breng de dressing op smaak met peper en schep door het rijst-koolmengsel. Laat in 15 min. afkoelen tot kamertemperatuur en zet daarna 15 min. in de koelkast.

  6. 6

    stap 6: Kook ondertussen de eieren in 7 min. hard. Laat schrikken onder koud stromend water, pel en halveer ze.

  7. 7

    stap 7: Halveer de avocado’s, verwijder de pit en schep het vruchtvlees uit de schil. Snijd in plakjes. Hak de noten grof.

  8. 8

    stap 8: Garneer de salade met de avocado, het ei en de noten.

Calori schreibt die Kochnotizen für dieses Rezept…

Nach dem Original kochen

Dieses Rezept stammt von ah.nl. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

Rezept auf ah.nl öffnenÖffnet sich in einem neuen Tab