Knuspriges Schollenfilet mit gedämpftem Gemüse

32g Protein · 25 min · 500 kcal

25 min4 Portionen500 kcal

Zutaten

  • 300 g rijst
  • 4 scholfilets
  • 5 eetlepels bloem
  • 1 ei
  • 2 beschuiten
  • 2 pakken stoomgroenten broccoli
  • 2 eetlepels olie
  • 2 theelepels gedroogde dille
  • 1 citroen
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