Kartoffelpüree aus Blumenkohl

2g Protein · 25 min · 67 kcal

Kartoffelpüree aus Blumenkohl

Stillen Sie Ihre Lust auf Kohlenhydrate mit diesem fantastischen Rezept für Blumenkohlpüree. Es ist cremig und buttrig und passt hervorragend zu einem Braten, zu Truthahn oder immer dann, wenn Sie normalerweise Lust auf Kartoffeln hätten.

25 min8 Portionen67 kcal

Zutaten

  • 32 ounces Riced cauliflower (frozen)
  • 3 tablespoons Unsalted butter
  • 2 cups Water
  • 1 teaspoon Kosher salt
  • 1/2 teaspoon Black pepper
  • 2 cloves Garlic (minced)

Zubereitung

  1. 1

    Sauté the cauliflower: Melt the butter in a large pot over medium-high heat. Add the cauliflower and sauté, stirring regularly, until the cauliflower has lightened in color, about 3 to 5 minutes.

  2. 2

    Boil cauliflower: Add water and salt and bring to a boil. Cover and cook until the cauliflower is tender, about 10 minutes.

  3. 3

    Drain the cauliflower but reserve 1/4 cup of the cooking liquid.

  4. 4

    Mash or purée: Place the drained cauliflower, minced garlic, pepper and reserved cooking liquid back in the pot. Mash using an immersion blender, a high speed blender or food processor to desired consistency.

  5. 5

    Serve.

Calori schreibt die Kochnotizen für dieses Rezept…

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