Gemüsemischung mit Kabeljau

26g Protein · 25 min · 390 kcal

Gibt es heute Abend Fisch? Dieses Gericht steht schon in einer halben Stunde auf dem Tisch.

25 min4 Portionen390 kcal

Zutaten

  • 250 g kastanjechampignons
  • 1 rode paprika
  • 400 g koelverse bloemkoolroosjes
  • 400 g diepvries kabeljauwfilets
  • 25 g ongezouten roomboter
  • 29 g Knorr groentesaus
  • 300 ml water
  • 800 g koelverse aardappelpuree

Zubereitung

  1. 1

    stap 1: Boen de champignons schoon en snijd in plakjes.

  2. 2

    stap 2: Halveer de paprika, verwijder de zaadlijsten en steelaanzet en snijd het vruchtvlees in blokjes. Halveer de grotere bloemkoolroosjes.

  3. 3

    stap 3: Bestrooi de kabeljauwfilets met peper en eventueel zout.

  4. 4

    stap 4: Verhit de boter in een grote hapjespan en bak de champignons en paprika 3 min. op middelhoog vuur.

  5. 5

    stap 5: Voeg de bloemkool, peper en eventueel zout toe. Verdeel de kabeljauwfilets tussen de groenten. Stoof in 7 min. gaar.

  6. 6

    stap 6: Bereid ondertussen de groentesaus met het water volgens de aanwijzingen op de verpakking.

  7. 7

    stap 7: Verwarm de aardappelpuree volgens de aanwijzingen op de verpakking.

  8. 8

    stap 8: Verdeel de groenten en vis over borden en schenk de groentesaus erover. Serveer met de aardappelpuree.

Calori schreibt die Kochnotizen für dieses Rezept…

Nach dem Original kochen

Dieses Rezept stammt von ah.nl. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

Rezept auf ah.nl öffnenÖffnet sich in einem neuen Tab