Brokkoli-Reis

Probiere dieses einfache Rezept für Brokkoli-Reis, wenn du eine weitere tolle Alternative zu herkömmlichem Reis für die Keto-Ernährung suchst. So bekommst du außerdem ganz leicht mehr Gemüse auf den Teller!
10 min4 Portionen86 kcal
Zutaten
- 1 head broccoli
- 1 tbsp olive oil
- 1 tsp garlic powder
- 1/2 tsp salt
- 1/2 tsp black pepper
Zubereitung
- 1
Thoroughly rinse the broccoli under running water, then cut the broccoli crown into florets.
- 2
Place the florets in a food processor and pulse till they’re the size of grains of rice.
- 3
Next, add olive oil to a large pan or skillet on medium heat.
- 4
When heated, add the riced broccoli and spices.
- 5
Stir together and cook for 2 – 3 minutes on medium-high heat.
Calori schreibt die Kochnotizen für dieses Rezept…
Nach dem Original kochen
Dieses Rezept stammt von lowcarbafrica.com. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.
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