Sauce César facile (pauvre en FODMAP, sans produits laitiers)

0g protéines · 5 min · 156 kcal

Cette sauce César facile est crémeuse, acidulée, sans produits laitiers et prête en environ 5 minutes. Nappez-en des salades César, des wraps, du poulet grillé, des crevettes, des légumes rôtis et bien plus encore. Des options pauvres en FODMAP sont incluses.

5 min4 portions156 kcal

Ingrédients

  • 1/3 cup avocado oil mayo (or your preferred mayo)
  • 2 tablespoons lemon juice, freshly-squeezed
  • 1 teaspoon anchovy paste
  • 1 teaspoon Dijon mustard
  • 1 teaspoon coconut aminos
  • 3 tablespoons garlic-infused olive oil, for low FODMAP, or extra virgin olive oil
  • 3/4 teaspoon garlic powder (omit if using garlic-infused oil)
  • 1/4 teaspoon salt (or to taste)
  • 1/4 teaspoon ground black pepper
  • 1/4 teaspoon nutritional yeast (optional)

Préparation

  1. 1

    In a small bowl or the bottom of a large salad bowl, whisk together the mayo, lemon juice, anchovy paste, Dijon mustard, and coconut aminos until smooth.

  2. 2

    While whisking constantly, slowly drizzle in the garlic-infused olive oil or extra virgin olive oil until combined.

  3. 3

    Taste and whisk in garlic powder (if using), salt, pepper, and nutritional yeast (if using). Adjust lemon juice, salt, or pepper to taste.

  4. 4

    Serve over Caesar salad, grilled chicken, shrimp, wraps, raw vegetables, or roasted vegetables.

  5. 5

    Store in an airtight container in the refrigerator for 5–7 days. Stir before serving.

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